![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.1){kind=small}
http://www.improvement.ru/zametki/sleep/s
Ощущения при жизни по этой системе были классные, работоспособность повысилась - спал меньше, но эффективнее. Соскочил, потому что очень хотелось спать после курсов Норбекова - спал почти круглые сутки. Потом я предпочёл социальное общение и поздние
посиделки в различных заведениях следованию этой системе. Возможно, систему можно как-то адаптировать под такую жизнь, чем, мне хочется заняться.
Вот ссылки на все ноябрьские записи по этой теме:
анализ начала перехода http://www.livejournal.com/users/t_gra/5
описание упражнений http://www.livejournal.com/users/t_gra/5
промежуточные результаты http://www.livejournal.com/users/t_gra/5
поза трупа (мой опыт) http://www.livejournal.com/users/t_gra/5
шавасана (йога Патанджали)http://www.livejournal.com/users/t_gra/5
майндмеп системы сна http://www.livejournal.com/community/min
April 22 2004, 03:06:33 UTC 8 years ago
Вопросы
может я что-то упустила, но время, затрачиваемое на сон уменьшилось или только бодрость появилась?все-таки наверное трудно каждый день ложиться в 10 спать?
сколько времени продержался?
и последний: как тебе норбеков? мнения очень противоречивые о нем.
April 22 2004, 03:47:14 UTC 8 years ago
Re: Вопросы
>может я что-то упустила, но время, затрачиваемое на сон уменьшилось или только бодрость появилась?и то, и другое.
спал с 22:00 до 3-4-5. утром, когда все в доме ещё спят - офигенная работоспособность. на работе - просто хорошая.
но потребности, типа общения с людьми удовлетворены не были.
>все-таки наверное трудно каждый день ложиться в 10 спать?
Да нет, привыкнуть трудно, а когда привык - легко. Если найду, как не соскакивать с системы из-за периодических поздних гулянок - наверное, вернусь.
>сколько времени продержался?
1,5 месяца где-то. До Норбекова.
>и последний: как тебе норбеков? мнения очень противоречивые о нем.
Норбеков - хорошо. Ещё обучить бы норбековских тренеров НЛП и эриксонианскому гипнозу - вообще классно было бы. Самое главное, что я взял оттуда - это аутосимпатия. То есть идеи о том, что я себя люблю, вообще-то были, но это были скорее лишь вербальные конструкции. Там я научился любить себя более тщательно, что не замедлило сказаться на ряде областей жизни.
Я тщетно пытался привести в соответствие мою систему сна и норбековскую систему - но бросил обе :)
April 22 2004, 04:08:11 UTC 8 years ago
Re: Вопросы
ох, шас столько всяких курсов-тренингов-систем развелосьНачинаю путаться :)
April 22 2004, 04:44:04 UTC 8 years ago
Re: Вопросы
Да, точно.Я выбрал для себя НЛП как генеральную линию, остальное - его средствами или потом, как мастерский пройду и хорошенько интегрирую навыки.